CROSSFIT

CROSSFIT WOD's

Bij CrossFit Strijen kan je elke dag terecht voor een uitdagende WOD: “Workout of the Day”. Door met verschillende oefeningen, combinaties en intensiteit te trainen is de WOD elke dag anders. CrossFit brengt gewichtheffen, gymnastiek en conditietraining samen in één workout. Hierdoor verbetert je kracht, lenigheid, snelheid, uithoudingsvermogen en nog veel meer! 

Het doel is om allround fit te worden, zodat jij weerbaar bent voor alle uitdagingen die jouw leven te bieden heeft. Om dit te bereiken werken we met kleine groepen en intensieve persoonlijke begeleiding. Alle workouts en oefeningen zijn aan te passen naar jouw niveau, dus iedereen kan meedoen! Jong én oud.

HOE ZIET EEN LES ER UIT?

Iedere les begint met een warming-up, dan wat skill of kracht training en instructies over hoe bewegingen moeten worden uitgevoerd. Vervolgens is het tijd voor de WOD. De klok gaat lopen en de workout begint, waarbij we elkaar motiveren om het beste uit onszelf te halen! Beelden vertellen meer dan woorden, dus bekijk de video om te zien wat je kan verwachten.